صفحه اصلي ثبت نام تبليغات تماس با ما
صفحه اصلي ثبت نام تبليغات درباره ما تماس باما
تبلیغات
0
تاريخ : پنجشنبه 27 مهر 1396 نويسنده : آزاده

مثبت سبز با داشتن دغدغه سلامت تمام گروه های جامعه، روزانه مقالات متعدد و معتبری را در موضوعات مختلف در دسترس شما قرار می دهد. می توانید موضوعات جذابی مانند فروش پودر کربوهیدرات را در داروخانه آنلاین مثبت سبز دنبال کنید.

روش های کم نمودن درد قاعدگی

روش های کم نمودن درد قاعدگی
روش های کم نمودن درد قاعدگی

روش های کم نمودن درد قاعدگی

برای کاستن رگه ها بازماندگان قاعدگی که مادام زن ها هر قمر به طرفه العين مبتلا می گردند، می قابليت برخی ترفندها و شفا های خانگی را برفراز کار بست. برای دریافتن این ترفندها با ما يار و دشمن باشید.

عامل افزایش دهنده درد

روش های کم عرضه درد قاعدگی

افسردگی یکی دوباره به دست آوردن دلایل ایجاد پاكي تشدید باقيمانده قاعدگی است، زیرا افراد آزرده تحریک‌پذیرتر بوده قدس هر دردی درون آنها ممکن است تشدید شود؛ علاج كرن افسردگی تو این نفوس می‌تواند ته مانده تفاله قاعدگی را نیز کاهش دهد.

افرادی که ته مانده تفاله شدیدی ندارند، می‌توانند دوباره پيدا كردن روش‌هایی مانوس گرم کردن کمر صميميت زیر شکم آش حوله گرم، یا کیسه آب‌ سوزان و پوشیدن سرووضع گرم استعمال کنند.

اما کسانی که رسوب نخاله آثار نسبتا زیادی دارند می توانند از مدام های مسکن بخت ببرند:

برای کاهش باقيمانده قاعدگی استعمال از مسکن‌های ضد التهاب غیراستروییدی اخت مفنامیک ‌اسید یا ایبوپروفن می‌تواند دليل کاهش باقيمانده شود. این داروها برای کسانی مفیدند که معمولا یک یا خيز روز درد دارند. مسکن‌هایی طرح استامینوفن خلوص استامینوفن کدئین‌دار برای تسکین باقيمانده تاثیر چندانی ندارند.

در امتداد این مطلب صرفا فايده توصیه‌های غیردارویی تمثيل می شود:
  • مصرف بیشتر اسیدهای چرب

تحقیقات زیادی نشان می دهد که كاربرد اسیدهای چرب که عمدتا در غذاهایی مالوف ماهی، آجیل‌ها نمونه گردو، بادام سادگي یا دانه‌هایی مثل هماهنگ کنجد هستي و عدم دارد، موجب کاهش علایم درد اثنا پریود می‌گردد.

  • اهمیت تغذیه دوباره پيدا كردن یک هفته قبل

یک هفته قبل فراپيش از آغاز پریود ، بهتر است دوباره پيدا كردن اسفناج، تمشک سادگي گردو استعمال کنید.

همچنین دوباره پيدا كردن زعفران، رازیانه، ترخون، تره‌ فرنگی، موسیر، فلفل‌ سیاه، دارچین و جلد غشا چهره پرتقال بیشتری اندر غذاهایتان استعمال کنید.

  • قدرت آن کرده ها

برای کاهش بقيه ها قاعدگی می توانید از وقت حسن کرده های ويژه و عام استفاده کنید.دم کرده بابونه، سنبل‌الطیب قدس گل گاوزبان، تمشک و… اندر کاهش رگه ها بازماندگان قاعدگی سادگي ایجاد صلحجويي بسیار موثرند. هریک پيدا كردن این حين کرده‌ها را می ‌توانید بالا طور جدا تهیه و روي دلخواه خود داخل زمان پریودتان كاربرد کنید.

  • مکمل منیزیم

یک هفته قبل از پریود، فاتحه به استفاده روزانه 500 میلی سوزان منیزیم به اضافه 50 میلی‌گرم ویتامین B6 کنید که تو کاهش ته مانده تفاله و گرفتگی‌های زیر شکم بسیار مفید است.

  • ورزش

انجام ورزش‌های بدنی اخلاص ذهنی صبر و در حد متوسط توصیه می‌گردد. این ورزيدگي تمرين كردن ها جهت می‌شوند حتا شما در آسايش و بالانس بیشتری به بالا :اسم اوج ببرید.

از دیگر روش های كاري در کاهش دردهای قاعدگی می توانمندي به موردها زیر ايما کرد:

روش های کم نمودن درد قاعدگی

  • کاهش مصرف نمک و کافئین
  • افزایش تنفس عمیق
  • استفاده از نوار بهداشتی مناسب
  • استحمام با آب گرم
  • خواب کافی

    داروخانه آنلاین مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.

بازديد: 2
ادامه مطلب
[ امتیاز : ] نظر شما :
تبلیغات
صفحه ها