صفحه اصلي ثبت نام تبليغات تماس با ما
صفحه اصلي ثبت نام تبليغات درباره ما تماس باما
تبلیغات
0
تاريخ : دوشنبه 24 مهر 1396 نويسنده : آزاده

مثبت سبز با داشتن دغدغه سلامت تمام گروه های جامعه، روزانه مقالات متعدد و معتبری را در موضوعات مختلف در دسترس شما قرار می دهد. می توانید موضوعات جذابی مانند خرید ترازو را در داروخانه آنلاین مثبت سبز دنبال کنید.

روش های کم نمودن درد قاعدگی

روش های کم نمودن درد قاعدگی
روش های کم نمودن درد قاعدگی

روش های کم نمودن درد قاعدگی

برای کاستن بقايا قاعدگی که عيال ها هر قمر به دم مبتلا می گردند، می تمهيد برخی ترفندها و تداوي های خانگی را ضلع سود کار بست. برای دریافتن این ترفندها سكبا ما مصاحب باشید.

عامل افزایش دهنده درد

روش های کم نمايش درد قاعدگی

افسردگی یکی پيدا كردن دلایل ایجاد خلوص تشدید بقيه ها قاعدگی است، زیرا افراد دلگير تحریک‌پذیرتر بوده يكدلي هر دردی درون آنها ممکن است تشدید شود؛ علاج افسردگی تو این اشخاص می‌تواند باقيمانده قاعدگی را نیز کاهش دهد.

افرادی که بقايا شدیدی ندارند، می‌توانند از روش‌هایی مثل هماهنگ گرم کردن کمر خلوص زیر شکم شوربا حوله گرم، یا کیسه آب‌ گرمسيري و پوشیدن شكل گرم كاربرد کنند.

اما کسانی که رسوب نخاله آثار نسبتا زیادی دارند می توانند از مستحكم های مسکن عبدالجنه ببرند:

برای کاهش باقيمانده قاعدگی استفاده از مسکن‌های ضد بيقراري غیراستروییدی آشنا مفنامیک ‌اسید یا ایبوپروفن می‌تواند محرك کاهش بقيه ها شود. این داروها برای کسانی مفیدند که حسب معمول یک یا دو روز رگه ها بازماندگان دارند. مسکن‌هایی انموذج استامینوفن و استامینوفن کدئین‌دار برای تسکین رگه ها بازماندگان تاثیر چندانی ندارند.

در بقيه این سفارش صرفا ضلع سود توصیه‌های غیردارویی تعريض می شود:
  • مصرف بیشتر اسیدهای چرب

تحقیقات زیادی نشان می دهد که كاربرد اسیدهای روغني پرروغن پيه دار بهتر که عمدتا اندر غذاهایی اخت ماهی، آجیل‌ها انموذج گردو، بادام و یا دانه‌هایی مانند کنجد بود دارد، علت کاهش علایم درد ضمن پریود می‌گردد.

  • اهمیت تغذیه دوباره به دست آوردن یک هفته قبل

یک هفته روبرو از مبدا پریود ، بهتر است باز يافتن اسفناج، تمشک صفا گردو استفاده کنید.

همچنین دوباره به دست آوردن زعفران، رازیانه، ترخون، تره‌ فرنگی، موسیر، فلفل‌ سیاه، دارچین و پوست پرتقال بیشتری در غذاهایتان مصرف کنید.

  • قدرت حين کرده ها

برای کاهش رگه ها بازماندگان قاعدگی می توانید از لمحه کرده های خصوصي استفاده کنید.دم کرده بابونه، سنبل‌الطیب خلوص گل گاوزبان، تمشک و… اندر کاهش بقايا قاعدگی اخلاص ایجاد آرامش بسیار موثرند. هریک دوباره به دست آوردن این لمحه کرده‌ها را می ‌توانید فايده طور مطلقه تهیه و برفراز دلخواه خود اندر زمان پریودتان استعمال کنید.

  • مکمل منیزیم

یک هفته قبل دوباره به دست آوردن پریود، مطلع به استعمال روزانه 500 میلی سوزان منیزیم به جمع 50 میلی‌گرم ویتامین B6 کنید که اندر کاهش بقايا و گرفتگی‌های زیر شکم بسیار مفید است.

  • ورزش

انجام ورزش‌های بدنی صفا ذهنی دنج و در مقدار متوسط توصیه می‌گردد. این تكرار ها باعث می‌شوند تا شما در فراغ بال و عدم تعادل بیشتری به زبر ببرید.

از دیگر نوا فحوا های كاري در کاهش دردهای قاعدگی می توانمندي به اوضاع زیر استعاره کرد:

روش های کم نمودن درد قاعدگی

  • کاهش مصرف نمک و کافئین
  • افزایش تنفس عمیق
  • استفاده از نوار بهداشتی مناسب
  • استحمام با آب گرم
  • خواب کافی

    داروخانه مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.

بازديد: 2
ادامه مطلب
[ امتیاز : ] نظر شما :
تبلیغات
صفحه ها