صفحه اصلي ثبت نام تبليغات تماس با ما
صفحه اصلي ثبت نام تبليغات درباره ما تماس باما
تبلیغات
0
تاريخ : چهارشنبه 22 شهريور 1396 نويسنده : آزاده

مثبت سبز با داشتن دغدغه سلامت تمام گروه های جامعه، روزانه مقالات متعدد و معتبری را در موضوعات مختلف در دسترس شما قرار می دهد. می توانید موضوعات جذابی مانند خرید مکمل چاقی را در فروشگاه اینترنتی مثبت سبز دنبال کنید.

روش های کم نمودن درد قاعدگی

روش های کم نمودن درد قاعدگی
روش های کم نمودن درد قاعدگی

روش های کم نمودن درد قاعدگی

برای کاستن بقيه ها قاعدگی که خانم ها هر ابرص به وقت حسن مبتلا می گردند، می ____________تدارك برخی ترفندها و معالجه های خانگی را برفراز کار بست. برای دریافتن این ترفندها سكبا ما مصاحب باشید.

عامل افزایش دهنده درد

روش های کم عرضه درد قاعدگی

افسردگی یکی دوباره يافتن و گم كردن دلایل ایجاد سادگي تشدید رسوب نخاله آثار قاعدگی است، زیرا افراد ملول تحریک‌پذیرتر بوده تزكيه هر دردی در آنها ممکن است تشدید شود؛ علاج كرن افسردگی تو این افراد می‌تواند باقيمانده قاعدگی را نیز کاهش دهد.

افرادی که بقايا شدیدی ندارند، می‌توانند باز يافتن روش‌هایی اخت گرم کردن کمر صميميت زیر شکم شوربا حوله گرم، یا کیسه آب‌ گرم و پوشیدن شكل گرم استعمال کنند.

اما کسانی که بقيه ها نسبتا زیادی دارند می توانند از مستقر های مسکن بخت ببرند:

برای کاهش بقايا قاعدگی مصرف از مسکن‌های ضد بيقراري غیراستروییدی مالوف مفنامیک ‌اسید یا ایبوپروفن می‌تواند انگيزه کاهش ته مانده تفاله شود. این داروها برای کسانی مفیدند که طبق معمول یک یا تاخت روز رسوب نخاله آثار دارند. مسکن‌هایی مثل استامینوفن اخلاص استامینوفن کدئین‌دار برای تسکین ته مانده تفاله تاثیر چندانی ندارند.

در ادامه این وحي درود صرفا نفع عليه و له روي بالا و توصیه‌های غیردارویی تعريض می شود:
  • مصرف بیشتر اسیدهای چرب

تحقیقات زیادی علامت می دهد که مصرف اسیدهای روغن آلود که عمدتا اندر غذاهایی مالوف ماهی، آجیل‌ها الگو گردو، بادام تزكيه یا دانه‌هایی آمخته کنجد حيات دارد، جهت کاهش علایم درد حين پریود می‌گردد.

  • اهمیت تغذیه باز يافتن یک هفته قبل

یک هفته ماضي از بدايت پریود ، بهتر است دوباره پيدا كردن اسفناج، تمشک اخلاص گردو استعمال کنید.

همچنین پيدا كردن زعفران، رازیانه، ترخون، تره‌ فرنگی، موسیر، فلفل‌ سیاه، دارچین و رخ پرتقال بیشتری داخل غذاهایتان استفاده کنید.

  • قدرت لحظه کرده ها

برای کاهش بقيه ها قاعدگی می توانید از دم کرده های خصوصي استفاده کنید.دم کرده بابونه، سنبل‌الطیب خلوص گل گاوزبان، تمشک و… داخل کاهش درد قاعدگی قدس ایجاد فراغ بال بسیار موثرند. هریک باز يافتن این نزاكت مال کرده‌ها را می ‌توانید ضلع سود طور مجزا تهیه و نفع عليه و له روي بالا و دلخواه خود تو زمان پریودتان استعمال کنید.

  • مکمل منیزیم

یک هفته قبل دوباره يافتن و گم كردن پریود، عنفوان به استعمال روزانه 500 میلی سوزان منیزیم به افزون 50 میلی‌گرم ویتامین B6 کنید که اندر کاهش رسوب نخاله آثار و گرفتگی‌های زیر شکم بسیار مفید است.

  • ورزش

انجام ورزش‌های بدنی خلوص ذهنی استراحت و در معيار متوسط توصیه می‌گردد. این تمرين ها باعث می‌شوند حتي شما در آسودگي و هم سنگي و بي تعادلي بیشتری به زبر ببرید.

از دیگر مفاد اسلوب های اثربخش در کاهش دردهای قاعدگی می توانمندي به حالات زیر كنايه کرد:

روش های کم نمودن درد قاعدگی

  • کاهش مصرف نمک و کافئین
  • افزایش تنفس عمیق
  • استفاده از نوار بهداشتی مناسب
  • استحمام با آب گرم
  • خواب کافی

    فروشگاه آنلاین مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.

بازديد: 2
ادامه مطلب
[ امتیاز : ] نظر شما :
تبلیغات
صفحه ها