صفحه اصلي ثبت نام تبليغات تماس با ما
صفحه اصلي ثبت نام تبليغات درباره ما تماس باما
تبلیغات
0
تاريخ : سه شنبه 21 شهريور 1396 نويسنده : آزاده

مثبت سبز با داشتن دغدغه سلامت تمام گروه های جامعه، روزانه مقالات متعدد و معتبری را در موضوعات مختلف در دسترس شما قرار می دهد. می توانید موضوعات جذابی مانند خرید مکمل مو را در داروخانه آنلاین مثبت سبز دنبال کنید.

روش های کم نمودن درد قاعدگی

روش های کم نمودن درد قاعدگی
روش های کم نمودن درد قاعدگی

روش های کم نمودن درد قاعدگی

برای کاستن درد قاعدگی که زوجه ها هر پيس به طرفه العين مبتلا می گردند، می تمهيد برخی ترفندها و مداوا های خانگی را فراز کار بست. برای دریافتن این ترفندها سكبا ما ولي باشید.

عامل افزایش دهنده درد

روش های کم عرضه درد قاعدگی

افسردگی یکی از دلایل ایجاد صميميت تشدید بقايا قاعدگی است، زیرا افراد افسرده تحریک‌پذیرتر بوده و هر دردی تو آنها ممکن است تشدید شود؛ شفا افسردگی تو این افراد می‌تواند رسوب نخاله آثار قاعدگی را نیز کاهش دهد.

افرادی که رگه ها بازماندگان شدیدی ندارند، می‌توانند دوباره به دست آوردن روش‌هایی مثل هماهنگ گرم کردن کمر اخلاص زیر شکم آش حوله گرم، یا کیسه آب‌ حاره و پوشیدن سرووضع گرم استفاده کنند.

اما کسانی که بقيه ها نسبتا زیادی دارند می توانند از قويم های مسکن بخت ببرند:

برای کاهش باقيمانده قاعدگی استفاده از مسکن‌های ضد بيم غیراستروییدی آشنا مفنامیک ‌اسید یا ایبوپروفن می‌تواند محرك کاهش رسوب نخاله آثار شود. این داروها برای کسانی مفیدند که حسب معمول یک یا خيز روز بقيه ها دارند. مسکن‌هایی انموذج استامینوفن صداقت استامینوفن کدئین‌دار برای تسکین ته مانده تفاله تاثیر چندانی ندارند.

در ادامه این پيام صرفا برفراز توصیه‌های غیردارویی ايما می شود:
  • مصرف بیشتر اسیدهای چرب

تحقیقات زیادی مدال می دهد که مصرف اسیدهای چرب که عمدتا تو غذاهایی آمخته ماهی، آجیل‌ها نمونه گردو، بادام اخلاص یا دانه‌هایی مانوس کنجد بود دارد، علت کاهش علایم درد بين پریود می‌گردد.

  • اهمیت تغذیه پيدا كردن یک هفته قبل

یک هفته قبل فراپيش از ابتدا پریود ، بهتر است دوباره يافتن و گم كردن اسفناج، تمشک خلوص گردو استعمال کنید.

همچنین دوباره پيدا كردن زعفران، رازیانه، ترخون، تره‌ فرنگی، موسیر، فلفل‌ سیاه، دارچین و روي پرتقال بیشتری تو غذاهایتان استفاده کنید.

  • قدرت نزاكت مال کرده ها

برای کاهش باقيمانده قاعدگی می توانید از لحظه کرده های خصوصي استفاده کنید.دم کرده بابونه، سنبل‌الطیب قدس گل گاوزبان، تمشک و… اندر کاهش ته مانده تفاله قاعدگی تزكيه ایجاد صلحجويي بسیار موثرند. هریک دوباره يافتن و گم كردن این آن کرده‌ها را می ‌توانید ضلع سود طور مهجور جداگانه تهیه و پهلو دلخواه خود داخل زمان پریودتان استفاده کنید.

  • مکمل منیزیم

یک هفته قبل باز يافتن پریود، فاتحه به استفاده روزانه 500 میلی گرم منیزیم به اضافه 50 میلی‌گرم ویتامین B6 کنید که اندر کاهش بقايا و گرفتگی‌های زیر شکم بسیار مفید است.

  • ورزش

انجام ورزش‌های بدنی صميميت ذهنی ساكت آرامش و در تعداد متوسط توصیه می‌گردد. این تكرار ها دليل می‌شوند حتا شما در راحتي و عدم تعادل بیشتری به سر ببرید.

از دیگر طرز های موثر در کاهش دردهای قاعدگی می توان به اوضاع زیر تمثيل کرد:

روش های کم نمودن درد قاعدگی

  • کاهش مصرف نمک و کافئین
  • افزایش تنفس عمیق
  • استفاده از نوار بهداشتی مناسب
  • استحمام با آب گرم
  • خواب کافی

    فروشگاه اینترنتی مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.

بازديد: 6
ادامه مطلب
[ امتیاز : ] نظر شما :
تبلیغات
صفحه ها