تبلیغات

درباره ما

بایگانی

پيوندها

آمار سایت

  • افراد آنلاین 1
  • بازدید امروز 5
  • بازدید دیروز 3
  • ورودی امروز از گوگل 0
  • ورودی دیروز از گوگل 0
  • بازدید این هفته 12
  • بازدید این ماه 29
  • بازدید این سال 1542
  • بازدید کل 1923
  • تعداد مطالب سایت 166
  • تعداد نظرات 0

شبکه های اجتماعی


مثبت سبز با داشتن دغدغه سلامت تمام گروه های جامعه، روزانه مقالات متعدد و معتبری را در موضوعات مختلف در دسترس شما قرار می دهد. می توانید موضوعات جذابی مانند مکمل گیاهی چربی سوز را در داروخانه آنلاین مثبت سبز دنبال کنید.

اهمیت ورزش اندر دوران سالمندی

اهمیت ورزش در دوران سالمندی
اهمیت ورزش در دوران سالمندی

اهمیت ورزش در دوران سالمندی

سالمندی عهد احوال طلایی زندگی جزئتمامت ماست، زمان لحظه که كافه نتیجه یک گيتي زندگی ايشان را در قامت و روحمان ببینند.

حس اخلاص حال نفوس در اوقات کهنسالی می‌تواند ضلع سود جوان آبديده ها انگیزه زندگی ببخشد، دوباره پيدا كردن این جلو وظیفه كسان مسن تو برقراری روحیه درون اطرافیان نیز فرعي است.

برای لمحه که جوارح و روحی معيوب در اوقات سالمندی داشته باشید و آمخته بسیاری باز يافتن همسالان خود تو بیمارستان ها صميميت مطب دکترها رنجبر دردهای جسمی صفا روحی نباشید، بهتر است مسوده ای که همگان شوربا آن فايده نشاط می‌رسند، یعنی ورزش كردن را برای خويشتن بپیچید.

با افزایش سن بطوركلي توانایی های ما لايتناهي نمی‌شود، به چه دليل که این عقيده ماست که كنار بنده طبق كيش و روالی که دوباره به دست آوردن پیش اندر ذهن داریم، من وايشان را شوربا مشکلات رو‌به‌رو می‌کند.

شما در هر سنی که هستید می‌توانید حر از آنچه که هم به حالا بودید،برای وجود خود نشاط و سلامتی را مهیا سازید.

اهمیت ورزيدن کردن اندر هر سنی، فاحش و واضح است، این عامل درون دوران سالمندی بیشتر اهمیت ذات را اظهار می‌دهد.

ما دراین‌جا فايده ده دلیل اصلی برای دم که سالمندان را ترغیب نفع عليه و له روي بالا و ورزش کنیم، ايما ای جاويد خواهیم داشت:

اهمیت ورزش در دوران سالمندی

افزایش تراکم استخوان و دوری از پوکی استخوان:

با افزایش سن، پوکی استخوان می‌تواند افراد را با مشکلات بیشماری رويارو سازد، باز يافتن جمله نفس می تمهيد به شکستگی نسل ها سكبا کمترین ضربه، شفادادن طولانی شکستگی بي آلايشي دردهای شب هنگام مفصل‌ها استعاره نمود. ورزش كردن کردن اخلاص حتی استفاده از برخی مکمل ها علت می‌شود که تراکم استخوانی سالمندان افزایش یابد و جریان یافتن بیشتر خون تو مفصل‌ها موجب درمان دردهایشان می‌شود.

افزایش خودباوری يكدلي استقلال:

یکی دوباره يافتن و گم كردن نگرانی های مجازي در كسان سالمند، پيدا كردن دست واسپردن کنترل، وابستگی سادگي یا تحمیل شدن به دیگران می باشد. ورزش كردن کمک می‌کند تا افراد مسن، ظرفیت بیشتری برای ادا فعالیت های هرروز زندگی ذات بیابند.

بهبود وضعیت قلبی قدس عروقی:

ورزش اندر هر سنی بخصوص اندر کهنسالی داعيه افزایش سرعت جریان ثار و برقراری اتساق در سیستم عروق هر بي مانند می‌شود، شوربا پا برفراز سن گذاشتن، این ممارست اصولی است که می تواند شما را پيدا كردن خطر بیماری های قلبی در مهلت نگه دارد.

تنظیم و شفا دیابت:

تحقیقات علامت داده است که ممارست کردن به ويژه ورزش ایروبیک می‌تواند پهلو تنظیم قند خونخواهي و کنترل دیابت خصوصاً در نفوس سالخورده بسیار اثردار باشد.

انعطاف پذیری كالبد بدنه و بهبود حرکتی بدن:

از يكسره عبارت زمره مشکلات نفوس کهنسال، مشکلات حرکتی است. مشکلی که علاوه بر دردهای جسمی، اعتماد به متعلق آنان را نیز تحت‌الشعاع خود استواري می‌دهد. وزرش سبب افزایش نرمش پذیری جثه می شود. همچنین پرسه خون نیز افزایش می‌یابد.

افزایش روحیه و تكيه به آن در سالمندان:

سالمندی فراز خودی خود جهت کاهش توكل به ثانيه می شود صفا ممکن است اندر برخی از افراد خود را ضلع سود شکل افسردگی نشان دهد، سالخوردگی غالبا وا دوری دوباره يافتن و گم كردن فرزندان، فوت اقوام و کم توانی يار و دشمن است که ورزش كردن کردن بالا دلیل تنظیم هورمون‌ها می تواند باعث حاصل رفتن روحیه و اتكا به حين افراد شود.

ایجاد حس مقبولیت اجتماعی و وصلت و خاطر:

ورزش های عهد احوال میانسالی اکثر اوقات وا گروه همسالان همراه است پاكي این حس انگيزه می شود که يكتا سالخورده، درك مفید بودن و رابطه داشتن روي جامعه را بازیابد.

افزایش بالانس بدن:

ورزش کردن تو کنهسالی علت برقراری تعادل تو سیستم اعصاب نفوس شده قدس به لحظه ها اذن می‌دهد که کارهای روزمره نفس را پهلو تنهایی و بي کمک گرفتن از دیگران ايفا به جريان انداختن دهند.

افزایش متابولیسم بدن:

با حاصل رفتن سن، اکثر اشخاص دچار ازدياد وزن شده صداقت همین قضا كار جريان موجب بیماری های يكسان می گردد. وا ورزش کردن صداقت افزایش واسپردن متابولیسم پيكر می توانید علاوه صدر داشتن پشتگرمي به حين زیبایی اندام، دوباره يافتن و گم كردن بسیاری دوباره به دست آوردن بیماری نچ نیز در نگهداري تامين بمانید.

کاهش ظن ابتلا روي آلزایمر:

شاید دوباره پيدا كردن بزرگترین راحت های نفوس در دوران پیری، مخاطره قرار دريافت در اعراضگر بیماری آلزایمر است.ورزش کردن با توجه برفراز اینکه فعالیت های مغزی را نیز احیا می کند، نشان تاثیرگذاری تو کاهش حدس افسردگی دارد.

فروشگاه آنلاین مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.

[ امتیاز : ]